減量記録更新しました！土曜日は計測の日、結果発表です。前々回の、まさかの１キロ増から、前回は微減で３００グラム減。初めて壁にぶち当たり、このまま頭打ちかと思われましたが、増えた分を取り戻しました。
前々回の反省点、肉は食べすぎない、油いためを少なくすることについては、実行できました。今週は魚を多くして、肉を食べない日が何日もありました。食べた肉も鶏ムネ肉と鶏レバーでした。いつもどおり野菜はたくさん食べました。涼しくなってきたこともあり、蒸し野菜をする日が多くありました。それが直接の原因かどうかは正直わかりませんが・・
８９．３５キロから始まった記録式ダイエット、７５キロを切る時が目前に迫ってきました。７０キロ台前半になれば、６０キロ台も視野に入ってきます。視界良好ですが、８月２６日に７５．５キロを記録したことを考えると、あと１０日後の９月２６日に７３．５キロにならないと、ひと月２キロ減の目標は達成できない計算。それはちょっと無理そうだな・・やっぱり前々回の１キロ増は痛かったです。