50歳からのダイエット やせる晩酌

この期に及んで、人生最高の自分になってみる。

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食事

遂に壁突破!その方法は? 2ヶ月間停滞していた記録式ダイエット

週末の測定結果発表です。昨日測り忘れちゃったんで、日曜日の朝、測定しました。結果… Continue Reading →

気まぐれで始めた1週間の休肝日、5日目

気まぐれ、思いつきで、今週は1週間の休肝日。禁酒しています。やせる晩酌をタイトル… Continue Reading →

記録式ダイエットにおける食べ方、現段階のまとめ

頭打ちになった記録式ダイエット、今後の方針 昨日の測定で、右肩下がりの快進撃、記… Continue Reading →

やせる晩酌 ブロッコリー炒めトマトソース和え、84キロカロリー

トマトソース的なものが食べたくなったんだけど、 パスタなど主食系の炭水化物はやめ… Continue Reading →

やせる晩酌 ゴーヤ塩もみ、56キロカロリー

「やせる晩酌」をブログタイトルに入れてみました。 基本は記録式ダイエットなのです… Continue Reading →

今夜のヘルシー晩酌 イワシを捌いたよ、たった150キロカロリー

  今夜のヘルシー晩酌、イワシを捌きました。 2匹分です。 4匹で25… Continue Reading →

蒸し野菜でダイエット 野菜が一品料理になる 

今夜は、蒸し野菜で晩酌。土鍋と100均のシリコン蒸し皿を使って、 お豆腐も、温奴… Continue Reading →

食べ方を楽しんでダイエット 調理法、食べる順番、時間、スタイル

食べ方を楽しんでダイエット ダイエットのためには、食べるものだけではなく食べ方も… Continue Reading →

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