50歳からのダイエット 半年で15キロ痩せた方法

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気まぐれ、思いつきで、今週は1週間の休肝日。禁酒しています。やせる晩酌をタイトル… Continue Reading →

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頭打ちになった記録式ダイエット、今後の方針 昨日の測定で、右肩下がりの快進撃、記… Continue Reading →

カブのお刺身 15キロカロリー やせる晩酌

こんばんは。 今夜も飲んでいます。 飲むことは前提なので、こればっかりは減らせな… Continue Reading →

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