50歳からのダイエット 半年で15キロ痩せた方法

美しく歳をとるライフスタイル

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食生活

記録式ダイエットにおける食べ方、現段階のまとめ

頭打ちになった記録式ダイエット、今後の方針 昨日の測定で、右肩下がりの快進撃、記… Continue Reading →

カブのお刺身 15キロカロリー やせる晩酌

こんばんは。 今夜も飲んでいます。 飲むことは前提なので、こればっかりは減らせな… Continue Reading →

やせる晩酌 サンマの野菜蒸し焼き、371キロカロリー

今夜は秋刀魚祭りです。 いつもの、野菜蒸し焼き。 電子レンジ対応の陶板に、塩コシ… Continue Reading →

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