50歳からのダイエット 半年で15キロ痩せた方法

美しく歳をとるライフスタイル

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やせる晩酌

やせる晩酌 サンマの野菜蒸し焼き、371キロカロリー

今夜は秋刀魚祭りです。 いつもの、野菜蒸し焼き。 電子レンジ対応の陶板に、塩コシ… Continue Reading →

やせる晩酌 ブロッコリー炒めトマトソース和え、84キロカロリー

トマトソース的なものが食べたくなったんだけど、 パスタなど主食系の炭水化物はやめ… Continue Reading →

やせる晩酌 ゴーヤ塩もみ、56キロカロリー

「やせる晩酌」をブログタイトルに入れてみました。 基本は記録式ダイエットなのです… Continue Reading →

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