また台風の日曜日。ですが活動的に過ごすよう、意識しました。では今週の測定結果報告です。

記録式ダイエットを始めた当初、あまりにスルスル体重が落ちるため、なんだか恐ろしくなってしまい、体重測定は週1回に限定することにしていたのですが、ここへ来ての75キロの壁、そしてリバウンドぎみの傾向で、ついに先週、作戦変更。禁じ手だった体重の毎日測定に踏み切りました。その効果やいかに・・

今週の測定結果(2017108)

体重は微減ですが、1ヶ月の横ばいと、ここ2週間のリバウンド傾向から脱却できた模様・・さらには!

今週の測定結果・体脂肪(20171028)

これは月単位のグラフですが、体脂肪率がついに21%台にまで下がってきました!測定した時間帯がいつもと違って夜だったため、若干数値がバラついたのかもしれませんが、ここのところリバウンド傾向だったので、この結果は嬉しい限り!体脂肪率は21%を切ると、標準!!(このアプリの表示による)いよいよ大きな節目が近づいてきました。

そしてもうひとつ。

今週の測定結果・基礎代謝(20171028)

基礎代謝が上がってきているんですよね。体重が増えたこともあるでしょうが、それよりも代謝アップのためにお風呂に入ったり、セルフ加圧をやってみたりしていることの成果、だと良いな。

今回の禁じ手の解禁、本当の成果と言えるのは、今週からが勝負。油断なくがんばります。

くまちゃんアナウンサー公式サイト

話し方相談オンライン